Прежде всего, развить силу воли. Начать с малого — не есть самые любимые лакомства, не заходить в интернет определенный срок — для кого как. И тогда можно научиться контролировать сознание и нервы. Ну а самое главно исходит непосредственно от самого мозга — чем больше мы думаем о негативных эмоциях и злости, тем больше нарастает в нас желание сорваться.
Я не говорю не есть вообще. Я говорю про то, что можно отказаться от шоколада, от печенья, короче говоря от всего того, что привлекает не ради утоления самого голода, а ради простой прихоти.
Чтобы комментировать надо
зарегистрироваться
или если вы уже регистрировались
войти в свой аккаунт.
тренировками… усердными и упорными.и желанием
Прежде всего, развить силу воли. Начать с малого — не есть самые любимые лакомства, не заходить в интернет определенный срок — для кого как. И тогда можно научиться контролировать сознание и нервы. Ну а самое главно исходит непосредственно от самого мозга — чем больше мы думаем о негативных эмоциях и злости, тем больше нарастает в нас желание сорваться.
ну про еду можно и не говорить
А что? На мой взгляд, это хорошо повышает самообладание.
ну еда это не заменимый прдукт без которого мы не можем обойтись, без еды человек может прожить всего 3 дня
Я не говорю не есть вообще. Я говорю про то, что можно отказаться от шоколада, от печенья, короче говоря от всего того, что привлекает не ради утоления самого голода, а ради простой прихоти.